OKOUN NILSKÝ (základní recept)
- Velmi snadné
- Příprava 10 minut
Suroviny:
- filet z nilského okouna, dle počtu strávníků (cca. 150 g na porci)
- sůl, pepř
- olivový olej
- citron
Postup přípravy:
Rybu si omyjeme a dobře osušíme. Filet si nakrájíme na porce. Osolíme, opepříme. Pečeme na olivovém oleji asi 2 minuty z každé strany. Pokapeme citronovou nebo limetovou šťávou a podáváme s hráškovým bulgurem nebo zeleninovým salátem.
Email na hobby kuchaře
[email protected]Štítky receptu
| Dieta nebo omezení | Bez laktózy, Bezlepkový, Pro děti, Pro diabetiky |
| Pokrm | Masový |